ウエルカム更年期ヨガ開催報告

イベント【ウエルカム更年期ヨガ】を東京支部にて開催しました。

 更年期についての座学からスタート。更年期について知ることで

情報過多な中でも自分に合う選択が出来ると良いかと思いました。  

ヨガタイムでは、更年期に良いと言われるアロマをたきながら、

鮎子先生のジョイントアナトミーが組み込まれたヨガでじっくり動きながらも

しっかりと動かしたいところを動かし、余計な力を抜き、楽になる身体づくりを目指します。

 ジョイントアナトミーは普段からヨガを練習されている方にも発見と学びがあり、

おすすめです！私も鮎子先生に教わったことに取り組み中です。

身体はまだまだ変化中！！

ヨガセラピスト養成講座の中の講座でもありますが、既にインストラクターの方など、

ジョイントアナトミー講座のみ単独でのご受講も可能です。

 もちろん都内でのご受講が可能です。ご希望の方はお問い合わせください。 

ヨガの後は漢方茶を飲みながらの座談会。ヨモギ蒸しサロン「ヨンファテラピールーム」

代表のまさえさんから今回の漢方茶の説明と東洋医学的なお話しも。

漢方茶の中身はゴジベリー(クコの実)、ヨクイニン(ハトムギ)、黄精(おうせい)でした。

おすすめの食材も教えて下さいました。

香ばしく美味しい漢方茶を頂きながら、皆さんと和気あいあいと情報交換など

素敵な時間となりました♡

前半の座学では西洋医学的な方面からのお話しやヨガの効果によるデータもご紹介。

気づきをもつ大切さにも少しふれました。ヨガタイムでは解剖学的な立場からも、

ヨガを味わい、後半のお茶タイムでは東洋医学に触れるという、2時間で盛りだくさん

の内容となりました！！ 

ご参加の方々寒い中お越し頂き本当にありがとうございました！！  

東京支部のメンバーにとっても、まさにヨガな「つながり」が深まったことに感謝感謝です。