スケジュール・ご予約
ヨガセラピー パーソナルヨガ
60分クラス 60分
金曜日 10：00～11：00 ※ご希望の日時をメールにてご相談ください。
※日程はお問合せください。
ほぐし、ゆるめ、うごかし、ととのえる
少人数制でおひとりおひとりの
心身の状態を見ながらヨガを行っていきます。
本来使うべきところを使っていくと余計な力は抜けていきます。
ヨガには柔軟性や筋力を高めることはもちろん
自律神経・ホルモンバランスを整える、
運動不足の解消、デトックスなど様々な効果があります。
そして、決して無理はせず、
自分自身の心と体と向き合っていく時間です。
体・呼吸・エネルギーを観察してみましょう。
深い呼吸で健やかな心と体をつくっていきましょう。